拥有一口漂亮整洁的牙齿使我们终生受益，保护牙齿要从小做起。让我们来了解保护牙齿的办法，养成爱牙护齿的好习惯吧！

人的一生有两副牙齿，就是乳齿和恒齿。乳齿共有20颗，而恒齿共有32颗。门牙的形状薄，就像一把切刀，最适合切断食物，另外，它还能配合舌头发出齿音。犬牙形状尖利，也称尖牙。专管撕碎食物。磨牙的表面很不光滑，就像一台磨盘，它也叫臼齿，研磨起食物来非常方便。

牙齿健康不仅关乎个人形象，还直接影响生活质量。患了蛀牙不仅牙齿疼的厉害，还伤害了牙齿的功能，甚至会导致整个牙齿的毁坏。

养成良好的生活习惯，饭后漱口，早晚刷牙，经常保持口腔的干净清洁。

少食含糖量高的食品，如糖块，含糖量的糕点、蛋糕、巧克力、糖水等，以免产生蛀牙。

定期看牙医，有条件的话一年要至少看两次牙医，及时修补有漏洞的牙齿，定期清洁牙齿，发现问题请医生及时解决。

合理均衡的营养，多食新鲜蔬菜和水果，不偏食，不挑食。